Анастасия Кудряшова
Учитель интегративной кундалини йоги, практический психолог, автор и ведущая семинаров дыхательных техник по работе с зависимостями.
Тревога, апатия, печаль – многие испытывают такие чувства. Давит страх болезни и потери работы, отсутствие живого взаимодействия с близкими или обратная ситуация – слишком плотное общение с родными.
В это непростое время особенно важно позаботиться о себе.

В стрессе тело напрягается, мы перестаем замечать мышечные зажимы и ходим с ним иногда годами. Это называется мышечным панцирем, который блокирует циркуляцию энергии в теле. В итоге энергии становится мало, могут появиться боли; там, где есть панцирь, органы недополучают питательные вещества, слабеют, становятся более подверженными заболеваниям.

Бывало такое, что вы ложитесь спать, а тело все – как камень? Или сидите себе спокойно в своем обычном состоянии и вдруг замечаете, что плечи, челюсть сжаты?

Здравствуйте, я Анастасия Кудряшова – учитель Интегративной Кундалини йоги, практический психолог, автор и ведущая семинаров дыхательных техник по работе с зависимостями. Телесно-ориентированный терапевт. Ведущая практик Йога звука Ом-чантинг. Сертифицированный преподаватель Rainbow Kids Yoga Russia.

Прошла программу профессиональной подготовки преподавателей Интегративной Кундалини йоги (сертификат IKYA) в Академии Интегративной Кундалини Йоги и Институте Интегративной Психологии и Психотерапии.(диплом международного уровня RYS-200 (Registered Yoga School of Yoga Alliance, USA).

Преподаватель Йога-звука Ом-чантинг.

Прошла обучение в программе по подготовке преподавателей детской и семейной йоги Rainbow Kids Yoga Russia.

Как учитель Интегративной Кундалини йоги и телесный терапевт, я разработала дыхательный комплекс, тщательно подбирала каждую технику, тестируя на себе и применяя при работе с клиентами. Получился набор из разных направлений и практик: психологии, йоги и медитации. Поскольку эти техники бережные, то ограничений к их выполнению нет.
Услуги мастера
Кундалини йога для начинающих
Интегративная кундалини йога. Авторская бережная техника йоги, психологии и медитации помогут вам избавиться от тревоги, апатии, болезней и страхов. Во все времена особенно важно позаботиться о себе.

Бывало такое, что вы ложитесь спать, а все тело как камень? Или сидите себе спокойно в своем обычном состоянии и вдруг замечаете, что плечи и челюсти сжаты? В стрессе тело напрягается, мы перестаем замечать мышечные зажимы и ходим с ним иногда годами. В результате органы недополучают питательные вещества и становятся более подверженными заболеваниям.

Техники очень бережные, поэтому ограничений к их выполнению нет. Комплексный набор из нескольких направлений: психологии, йоги и медитации.

Регулярные занятия:


Каждую Среду с 20:00 до 21:30

Участие: 750 руб.

Абонемент на 5 занятий: 3400 руб
Абонемент на 10 занятий: 6000 руб
Онлайн запись
Вы можете записаться на понравившуюся услугу мастера с помощью специального виджета, выбрав мастера, услугу и удобное для вас день и время.